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あなたの脚は、もっと 開く!


ワンポイントレッスン
第22回「ももとお尻のストレッチ」


 

最新号!特別付録DVD付き♪クロワゼ vol.82

クロワゼ vol.82

 
特別付録DVD&AR付き!
表紙:日高世菜(Kバレエカンパニー)

特別付録DVD+AR付き!

誌上レッスンの一部を収録しています。
音楽に合わせながら、細かい体の使い方やアンシェヌマンを
確認してみてください。


特集
有酸素+筋トレで脂肪燃焼!  
踊る!!「バレエ筋」トレ

バレエに必要な筋肉を鍛えることで理想の体型に! 
全身をリズムよく動かす有酸素運動+筋トレを合わせた1日10分のプログラムで、
脂肪を燃やし体を絞っていきましょう!

Target1 おなか
  Target2 お尻&脚 
Target3 二の腕&背中 
Target4  デコルテ



Dance×Talk
今井 翼

Dancer on Cover 
日高世菜 (Kバレエカンパニー)

本当に似合うウェアがわかる!「骨格タイプ別」レッスン・コーデ 
骨格診断をウェア選びに取り入れて、あなたに似合う1着を見つけましょう!


1分でできる簡単ヘアから、華やかアレンジまで! 春の“こなれ”シニヨン
少しの手間でいつものシニヨンがもっと素敵に!
簡単アレンジの方法も紹介します。



人気YouTuberに教わる! 挑戦!Buzzエクサ
注目のYouTuberが話題のエクササイズを特別誌上レッスン! 
第1回はストレッチ系YouTuberのオガトレさんが登場!


密着★リハーサル・レポ 
NBAバレエ団『シンデレラ』

ほか

 

商品名 : 最新号!特別付録DVD付き♪クロワゼ vol.82

商品コード : 10101-82

価格 : 1,080円(税込)

ショップポイント : 32

数量 :    ○在庫あり

 国内一律600円

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