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第22回「ももとお尻のストレッチ」



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最新号!めざせキレイに180度!開脚★エクサ!クララ2020年12月号

クララ 2020年12月号


 
キラリ★輝く人
井上芳雄

180度をめざす!開脚★ストレッチ
股関節まわりの筋肉、骨の仕組みを学んで、180度開ける脚をめざそう!
正しい開脚のしかた&開脚のためのエクササイズを紹介するよ★

動きの正解が分かる!筋肉の変化が分かる!
床で感じる★バーレッスン

第2回は「プリエ」

プレゼントに!おへやのデコレーションに♪
ときめきXmasアイテム

お友だちにプレゼントする? 自分へのごほうびにしちゃう?
Xmasにピッタリのキラキラ★アイテムを紹介します!

バレエ団、スクール、バレエショップはどうなっているの?
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コロナ禍でも前に進みつづけるみなさんの取り組みを取材しました!

指揮者トミー先生の♪
バレエ音楽アン・ドゥ・トロワ!

第5回「くるみ割り人形」

バレエヴァリエーションガイド
最終回「サタネラ」「ワルプルギスの夜」「グラン・パ・クラシック」

テキサスからお届け!ヤマカイ★ジャーナル

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ほか

商品名 : 最新号!めざせキレイに180度!開脚★エクサ!クララ2020年12月号

商品コード : 10102-2012

価格 : 790円(税込)

ショップポイント : 23

数量 :    ○在庫あり

 国内一律600円

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