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ワンポイントレッスン
第5回「ア・ラ・スゴンド」



主な作品のストーリー
バレエ作品の
   あらすじを読もう☆

踊れる体をつくる!バレエ・エクササイズ


踊れる体をつくる!バレエ・エクササイズ

クララの大人気連載「毎日おうちエクサ」が単行本に!

体の部分別に、かんたん&楽しい
12のエクサを紹介するよ♪
短時間でサッとできるお手軽エクサを
毎日の習慣にしちゃおう!



♪バレエの音楽で楽しく動ける♪
体どのエクササイズも、ヴァリエーションの音楽に
合わせて動けるようになっています。


♪短時間でできる♪
体ヴァリエーション1曲分の長さでできるので、
1〜2分あればOK!忙しい日でもさっとできます☆


30DAYSチャレンジシートつき! 
エクササイズを習慣にするために、まずは
30日間続けてみよう♪30DAYSチャレンジシートで
もモチベーションアップ!

広げて遊べる「すごろくエクサ」つき!

ストレッチやマイムなどバレエなお題がいっぱいの
「すごろくエクサ」がついてるよ☆3つのコースで
遊びながら体をきたえちゃおう!

 

こんなエクササイズを紹介

動きやすい体をつくる全身エクサ
美しいつま先をつくる足エクサ
180度開脚するためのエクサ
脚を高く上げるためのおしりエクサ
ぐらつかないボディをつくるおなかエクサ
ほか


クララ編

監修:佐木ノ内真由美(マユミキノウチバレエスタジオ)
仕様:A4変並製
発売:新書館


商品名 : 踊れる体をつくる!バレエ・エクササイズ

商品コード : JAN9784403330684

価格 : 1,080円(税込)

ショップポイント : 32

数量 :    ○在庫あり

 国内一律600円

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